궁금증 세상

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>우울할 때, 밥 안 먹으면 '이것'이 더 심해집니다! (절대 굶지 마세요) 혹시 요즘, 우울한 기분 때문에 밥맛마저 잃으셨나요? 온몸에 힘이 없고 아무것도 하기 싫을 때, 식사까지 거르게 되는 건 너무나 자연스러운 일입니다. 하지만 이때일수록 밥을 잘 챙겨 먹는 것이 무엇보다 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 단순히 배를 채우는 것을 넘어, 우리의 뇌와 몸을 다시 일으켜 세우는 마법 같은 힘이 바로 '밥심'에 숨어 있답니다. 1. 뇌를 행복하게 만드는 '뇌의 연료'우리 뇌는 생각하고 느끼고 활동하는 모든 과정에서 엄청난 에너지를 사용합니다. 특히 우울할 때는 뇌 기능이 저하되기 쉬운데, 이때 충분한 영양분 섭취는 뇌가 정상적으로 작동하는 데 필수적이에요.-행복 호르몬 '세로토닌' 충전: 행복 호르몬이라..

소크라테스는 고대 그리스의 철학자로, 서양 철학의 기초를 닦은 인물로 평가받습니다. 그는 직접 저서를 남기지 않았지만, 그의 사상은 제자인 플라톤과 크세노폰의 기록을 통해 전해지고 있습니다 소크라테스의 명언 "너 자신을 알라"는 단순한 자기 인식이 아니라, 인간 존재의 본질을 탐구하라는 깊은 철학적 메시지를 담고 있습니다. 그는 우리가 자신의 한계를 인정하고, 끊임없이 성찰하며 진리를 탐구해야 한다고 강조했죠. >현대적 적용 방법-자기 성찰일기를 쓰거나 명상을 통해 자신의 감정과 생각을 정리하세요.중요한 결정을 내릴 때, 자신의 가치관과 목표를 고려하세요.-자기 계발자신의 강점과 약점을 파악하고, 지속적으로 발전할 수 있는 방향을 설정하세요.새로운 경험을 통해 자신을 확장하고 성장하세요.-타인과의 관계..